【動画あり！】バックハンドの強打で試合結果は劇的に変わる！【技術記事】

こんにちは！スタッフの笹尾です！

皆さん朗報です！バック強打をマスターすれば相手の返すコースをかなり限定させることができるので勝利にグッと近づくことができます！

例えばフォア強打が得意技で試合中にフォア強打が決まって1セット目先取！しかし相手に弱点を見抜かれ2セット目から苦手なバックに繋がれ何もできず3セット連取されてしまう…そんな経験ありませんか？

繋がれた時にバックでも強打できたら良い流れを切らさず勝ちきれる可能性がグッと高まります！

でもそもそもバックで強打なんてできるの…？と思ってしまうくらいバック強打にお悩みを抱えている人の声をよく聞きます！

そんなお悩みを解決すべくファンタブルの砂川コーチが得意とするバック強打のコツを聞いてきたのでご紹介します！

バック強打ができればこんなに有利！

試合中フォアが強い相手でもバックに返しておけばとりあえず安心、というイメージはありませんか？それはもちろん相手も同じことを考えていて、バックが苦手だとわかれば尚更です！バックに詰めてきまくるでしょう！残酷ですが卓球はそういうもの！

ですが、そこでもしバックでも甘い球は確実に強打を打てるとします！そうすると相手はどこに返したら良いか迷ってしまいます！そうやって精神的に崩せることは実際の点数以上に大きなアドバンテージになること間違いなしです！

ではなぜバック強打を強く打てない？その原因とは？

ではここから砂川コーチから教わったバック強打のコツを教えていきます！まずは打てない原因から！

威力を出せない人の大半が適切なバックスイングを取れていないこと、体の真正面で打球できてないことの2つが挙げられます！画像のように詰まって打つと力がうまく伝わらない上に体重も後ろに行ってしまって力が逃げてしまいます。

適切なバックスイングを取るために大事なのは肘の位置になります。肘の位置を普段より少し前に出すことでバックスイングを取ることができます！

強打をする際は常に体の真正面で打球する意識と肘を前に出してバックスイングできる空間作りを意識してみましょう！

バック強打を実践！

まずは画像のように肘を前に出してお腹とラケットの間に空間を作ることでバックスイングを大きく振ることができます！それによりスイングスピードも出せて強打により威力が出せるようになります。なので空間が作れたらいつもより大きめにバックスイングをとって一気に前に振り抜きましょう！

そして大事なのは思い切りの良さ！！

途中でやっぱやめようかな〜なんて躊躇してしまうとスイングスピードが遅くなって結局ミス！なので最初は台に入れることよりも強く弾く感覚を身に着けることが大事です！そこからだんだん入れられるように角度などを調節していきましょう！

あとは手首のスナップを利かせて打つとさらに打球時の威力を上げることができます！

バック強打を習得するためにおすすめの練習方法

最後に実際に砂川コーチのバック強打をご覧ください！この練習法が強打をする上でオススメの練習法！

【多球練習でバック半面の色んなコースにボールを出してもらう】

試合ではどこのコースに来るか分からない上に体の真正面で打たなければなりません。なのでしっかり一球づつ足を動かして球を真正面にとらえることを意識！そしてバックスイングをしっかり取れる肘の位置を把握し一番力が入る打球ポイントをこの練習で見つけましょう！

今回はずっと同じ長さでの球出しですが、慣れてきたらボールの長短をつけてもらい、前後の動きをつけて、球の位置を見て詰まって打たないようにするというのも大事な練習です！ステップアップには是非！

今回の技術をコーチから教わりませんか？

今回の技術を教えてくれた砂川コーチはファンタブルでコーチをしております！是非バックの強打を身に付けたいならばご予約を！

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