リラックスするだけ！ブロックのポイントは柔らかい壁を作る！

こんにちは！スタッフの小林です！

突然ですが皆さんはブロックが得意ですか！？

相手の強打がラケットに当たるのに取れない・・・。ボールを遥か遠くへ飛ばしてしまう・・・。そんな悩みを持つブロックが苦手な人も多いのではないでしょうか！？

私はブロックの苦手な人には、共通点があると思っています！今回はその共通点とブロックを安定させるためのコツ、覚えるための練習法をご紹介します！

ブロックとは！？

ブロックは相手に攻められた時に使う守りの技術です。卓球は先に攻める事がベストと言われていますが全て先に攻めれるわけではなく相手が先に攻めてくる事がもちろんあります。

そこで相手の攻撃を止めるのがブロックです。試合で必要な技術なので練習して身につけましょう！

ブロックが苦手な人は力が入っている！

冒頭に書いた共通点がこれです！緊張や試合に勝ちたい思いから力が入り過ぎてブロックが苦手な人です。まずはリラックスする事が大切です！

以前の過去記事にリラックス法を書いてますので、ぜひ参考にしてください！

リラックスができていざ実戦！ブロックを安定させるコツ

相手が時速100キロの強打を打ってきたのを・・・

相手のスピードを半分の時速50キロにして返すイメージ！

ブロックを安定させるコツとしては相手の強打のスピードより遅いスピードで返すようにイメージする事です。

例えば写真のように相手が時速100キロで打ってきたら、ブロックするときに半分の時速50キロにして返すイメージで打球しましょう！それにより無駄な力も抜けて安定したブロックが実現します。

ブロックを覚えるためのおすすめ練習法

リラックスした状態で卓球台の前に立ちます。この時リラックスするために構えはなく、ただ立つだけでも大丈夫です！

ラケットを自分のヘソの前に用意するだけです。練習相手にそこへ強打の球出しをしいてもらいましょう。

少しずつラケットの角度を調整し当てるだけで返球できるラケット面を探し身につけましょう！

最後に

 

ブロックは力の入った硬い壁を作るイメージを持った人が多いと思いますが、それは逆にミスに繋がります。リラックスした柔らかい壁を作る事で安定したブロックができるようになりますので意識して取り組んでみてください。